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脚の脛がつる!

毎日暑いですね~
収穫をするだけで汗ダラダラです。
大量に汗をかきすぎて、
夜に足がつって、目が覚めることがあります。
しかも、つるのはふくらはぎではなくて、
前側の脛の方なのです。

え”--!!
こんなとこつる?

初めて脛がつった時にはびっくりしました。
急に脛の脇の筋肉が痛くなり、
ゆるゆると足の甲が上に引き上げられる、
つまり、反り返り、
手で押さえても、放すとまた反り返るのです。
寝ながらつった方の足を折り曲げて、脚の前側を伸ばそうと思っても、
脛の筋肉の強張りは治まらず、ずっと痛い。

寝る前のストレッチは続けているのですが、
農園主に、ミネラル不足ちゃうか?と指摘されてから、
塩をとったり、スポーツドリンクを補給するようにしたところ、
そのお陰なのか、
今のところ、穏やかな夜を過ごせています。

汗の掻きすぎも危険ですね。
といっても、噴き出すものを止められないのですが・・・・。

そんな感じで、
毎日汗びっしょりの状態です。

2015出穂2+

今年も、稲の穂が出てきました。
美味しいお米になあれ

さちこ
安心の無農薬米ならまんまるファーム

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